【これは真理】うつ病なんだが、このルールに従うようにしたら良くなってきたのでみんなに伝えておきたい
うつ病が治ってきた理由として「自分がコントロールできる範囲」だけは頑張ろう。それ以外のことは「諦めよう」って分別できた事が大きい。このルールに従って、避けられる消耗からは逃げる。努力しても変えられないことは捨てる。そのおかげで省エネな生活。余力を残せて、回復スピードを上げられた。
— デラさん (@dera3daze) May 31, 2022
【これは真理】うつ病なんだが、このルールに従うようにしたら良くなってきたのでみんなに伝えておきたい
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