【！？】謎勢力「筋トレせずプロテイン飲むだけで痩せたい！」←こういう奴に伝えておきたいことがこれ
筋トレせずプロテイン飲んで痩せたい人は、この飲み方だけ覚えとけばいい。
1日2回、飲むタイミングは
・起床後、朝食代わりにプロテイン（と少量の炭水化物）
・夕食を早めに食べ、夜確実に腹が減るので夜食代わりにプロテイン
これだけで普段摂りすぎなカロリーが調整されて腹周りから劇的に変わるよ— テキーラ村上｜ウルトラ (@tequila_nomenai) July 14, 2022
【！？】謎勢力「筋トレせずプロテイン飲むだけで痩せたい！」←こういう奴に伝えておきたいことがこれ
ライフハックちゃんねる
